HIERONTAPALVELUT
Hoito suoritetaan aina yhteistyössä asiakkaan toiveiden mukaisesti.
Hieronnan / hoidon valinta?
Klassinen hieronta
Jos sinulla on yleistä lihasjumia ja kireyden tunnetta kropassasi/lihaksistossasi, niin klassinen hieronta on hyvä valinta. Lihakset saadaan rentoutettua, aineenvaihdunta ja verenkierto aktivoitua, jonka jälkeen olotila paranee sekä kevenee. Klassisessa hieronnassa käsittely tehdään perinteisin hierontaottein.
Urheiluhieronta
Jos tarvitset tehokkaampaa käsittelyä tai jos sinulla on selvä ongelma / kipualue, niin silloin urheiluhieronta on oikea valinta.
Urheiluhieronnassa valitaan oirekuvalle sopivat hoitomenetelmät yhdessä asiakkaan kanssa, jolloin saadaan paras ja tehokkain hoitovaste. Käsittely on yleensä tehokkaampaa ja mennään syvemmälle lihakseen.
Hoidossa voidaan käyttää mm. akupunktioneuloilla tehtävää Dry needling -hoitoa (kts. kohta Dry Needling), lihaskalvokäsittelyä, manuaalista painantatekniikkaan perustuvaa triggerkäsittelyä, kylmäkäsittelyä, passiivisia ja aktiivisia venytyksiä, imukuppeja sekä kinesioteippausta.
Pidä itsesi kunnossa
Säännöllinen lihashuolto hieronnan avulla ennalta ehkäisee lihasperäisiä ongelmia ja auttaa sinua pysymään kunnossa.
Piilevät kireydet havaitaan hieronnassa ja lihakset hoidetaan kuntoon ennen ongelmien syntymistä.
Tehoa opiskeluun oman hyvinvoinnin kautta
Opiskelijoille on yleistä niska- hartiaseudun lihaksien kireydet, jotka aiheutuvat monesti tietokoneen ääressä istumisesta. Työskentelyergonomiakaan ei ole aina se paras mahdollinen.
Opiskelun ohessa tehdään myös monesti töitä jolloin omatoimiseen kuntoiluun jää vähän aikaa.
Säännöllinen lihashuolto hieronnan avulla auttaa sinua jaksamaan.
Opiskelija-alennus: – 15% hinnaston hinnoista
Lihashuolto nousee tärkeämpään osaan iän myötä
Kartoitetaan hieronnan yhteydessä lihaskuntosi ja tehdään ylläpitosuunnitelma.
Seniori -asiakkaille edullinen kotikäynti.
Nuku yösi paremmin
Hieronnalla pystytään auttamaan lihasperäisissä jumitilanteissa muokkaamalla kireitä lihaksia parantaen niiden aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Kireät lihakset aiheuttavat monesti myös hermopinteitä, jotka tuntuvat erilaisina säteilyinä ja särkyinä sekä tunnottumuutena raajoissa.
Imunestekiertoa parantavalla hieronnalla pystytään poistamaan turvotuksia ja helpottamaan oloasi. Leikkaukset, tapaturmat, vähäinen liikkuminen ja pitkät istumiset aiheuttavat turvotuksia, jolloin hieronta on oiva tapa tehostaa nestekiertoa.
Palaudu ja kehity
Säännöllinen lihashuolto auttaa sinua palautumaan suorituksista ja kehittymään.
Hieronnalla avataan lihaksia ja lihaskalvoja, jonka myötä lihakset saadaan palautumaan nopeasti optimaaliseen mittaansa edistäen palautumista ja lihaksien kasvua. Hieronta pienentää myös loukkaantumisriskiä.
Varo ylikuntoa, jumissa oleva lihas on vajaatehoinen ja tämä huomataankin monesti suoritustason laskuna.
Oma hetkesi
Välillä tarvitaan omaa aikaa ja hieronta on mitä mainioin tapa saada sitä.
Hieronnalla on keskushermostoa rauhoittava vaikutus ja sen avulla pystytään rentouttamaan koko keho. On myös todistettu, että hieronnalla on myös hetkellisesti verenpainetta alentava vaikutus.
Rentouttava hieronta tehdään keveillä otteilla.
Hieronta 45 min
- Puolihieronta –
Hieronta 60 min
- Puolihieronta
Hieronta 75 min
- Puolihieronta +
Hieronta 90 min
- Kokohieronta
Relax 90 min
- Rentouttava hieronta
Hieronta 120 min
- Kokohieronta
ERIKOISKÄSITTELYT
3 TUNNIN - TÄYSKAATO TEHOKÄSITTELY
- Kuvaus
Lihaskalvokäsittely
- Kuvaus
Trigger -käsittely
- Kuvaus
Urheiluhieronta
- Kuvaus
OHJAUSPALVELUT
Ohjauspalveluilla autetaan asiakasta käynnistämään omatoiminen kuntosaliharjoittelu mahdollisimman helposti, niin ettei tarvitse jännittää ja miettiä mitä, missä ja miten asioita tehdään. Tehdään yhdessä!
Kuntosaliharjoittelu on parhaimpia harjoittelumuotoja lihaskunnon kasvattamiseen ja sopii kaikenikäisille. Kuntosaliharjoittelussa voidaan harjoitteet kohdistaa tarkasti ja monipuolisesti halutuille lihaksille.
Lihakset tukevat luista rakennettamme ja tukirankaamme, joten niillä on suora vaikutus moniin ryhtiongelmiin, kiputiloihin ja yleiseen jaksamiseen.
DRY NEEDLING
Dry needling (DN) eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Nimensä mukaisesti kehon sisään ei injektoida mitään vaan hoito perustuu pelkästään neulan aikaansaamaan vaikutukseen. Neuloina käytetään ohuita, steriilejä suojakaasuun pakattuja kertakäyttöneuloja.
Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia triggerpisteitä (TrP). Pinnallisempaa neuloitusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. DN-hoito stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja. Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla eli energiakanavilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Dry needling ei siis ole akupunktiohoitoa.
Esteet dry needling-käsittelylle:
- verenvuotosairaus
- lääkitys joka altistaa veren verenvuodolle
- neulapelko
- asiakas on haluton hoidolle
- akuutti vamma
- hoidettavassa raajassa lymfanestekierron häiriö
- infektio
Menetelmällä voidaan hoitaa erilaisia TULE-vaivoja: →välilevyongelmista johtuvat kiputilat, plantaarfaskiopatia, erilaiset jännevaivat (tenniskyynärpää, golfkyynärpää), jännityspäänsärky, karpaalitunnelisyndrooma, erilaiset olkapääkivut, polvikivut, juoksijanpolvi jne.
FIXYOU
Tervehdys,
olen Sami Isojämsä, toimin hierojana Oulussa. Asiakaspalvelu, ihmisten auttaminen ja hyvinvoinnin edistäminen ovat lähellä sydäntäni.
Taustaa
Toiselta ammatiltani olen ICT-alan ammattilainen yli 20-vuoden kokemuksella, joka antaakin minulle vahvan pohjan asiakaspalvelun ja systemaattisen ongelmanratkaisutaidon saralla, joita ominaisuuksia myös hierojan tehtävissä tarvitaan.
Kuntosalilla käynti ja mökkeily kuuluvat läheisesti arkeeni.
Hoitotapahtuma
Asiakkaat tarvitsevat hierontaa monista eri syistä (kipu, jumi, stressi, rentoutus, treeni, tapaturma jne.) ja jokainen asiakas on erilainen. Tämän vuoksi teen aina yhdessä asiakkaan kanssa yksilöllisen hoitosuunnitelman, jota noudattamalla saadaan hieronnan hyödyt maksimoitua. Mielenkiintonani mm. Urheilijan lihashuolto, kivunhoito sekä kehon rentoutus eri menetelmin.
Juuri yksilöllisen tarpeen vuoksi käytän hoidoissani myös perinteisen- ja urheiluhieronnan lisäksi tehostavia tekniikoita, mm. kylmä- ja lämpöhoitoja, aktiivisia ja passiivisia venytyksiä, triggerpiste- ja faskiakäsittelyjä sekä akupainalluksia. Myös purentalihaskäsittelyt kuuluvat palvelutarjontaani.
Ohjaus
Olen ollut aktiivinen kuntosalilla kävijä jo yli 20-vuotta, joten kokemusta on kertynyt paljon eri treeniohjelmista ja ravinnon vaikutuksesta treeniin, sekä kehon toimintaan. Kuntoilukokemuksen ja anatomiaosaamisen myötä voin tarvittaessa rakentaa sinulle myös harjoitusohjelman ja antaa sinulle henkilökohtaista ohjausta kuntosalilla. Tehdään yhdessä!
Yhteisellä suunnitelmalla eteenpäin! Ota rohkeasti yhteyttä.
Terveisin, Sami
YHTEYSTIEDOT
Yrityksille ja yhteistyökumppaneille
- Kauttamme työhyvinvointia parantavat yrityssopimukset
- Haemme uusia yhteistyökumppaneita asiakkaiden kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseksi
- Sinustako uusi FIXYOU -yrittäjä? Sekin on mahdollista. Ota yhteyttä, niin jutellaan lisää.